Februari är Yoga-månad!

Under februari välkomnar vi YinYoga till Kristinedals Träningscenter
1 februari 2020

Under februari månad får vi besök av gruppträningskonceptet YinYoga - En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin-delar som bindvävnad, leder och ligament. Vilket framförallt innefattar områdena kring höfter, lår, bäckenben och nedre delen av ryggraden med syfte att lösa upp spänningar och låta ditt nervsystem balanseras. Man utför alla övningar på en matta på golvet och håller varje position mellan tre till fem minuter. På så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar. De väl valda övningarna förbättrar även flexibilitet i ryggrad och höfter och förser ryggrad och leder med ledvätska som ger bättre blodcirkulation vilket också bromsar åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet. Då denna variant av Yoga också är mera stillsam är det ett härligt tillfälle att träna sig i mindfulness. YinYoga är även ett perfekt komplement till mer dynamisk Yoga eller annan fysisk aktivitet.

När kan jag testa på YinYoga?

Tisdagar under februari kl. 18:30-19:45 (75 min)

 

Till bokningen