PT Small Group

Bli stark på gymmet

Kursen leds av Gruppen leds av vår Personliga Tränare Isabella Palmqvist som har många års erfarenhet av styrketräning och att leda grupper.

Målgrupp:

För dig som vill ta din träning till nästa nivå.

Förkunskaper:

Du ska vara någorlunda träningsvan, ha kroppskontroll och vara skadefri.

Mål:

Du ska ha tagit din styrketräning till nästa nivå genom att lära dig hur kroppen fungerar och hur du ska träna för att bygga muskler. 

Upplägg:

En gång i veckan under 8 veckor, varje tillfälle är 75 min. Vi stärker hela kroppen med funktionell träning, armhävningar, knäböj, utfall mm. Efter varje tillfälle kommer du att få en uppgift att utföra mellan tillfällena.

Start: måndag den 2 oktober kl 17.30  BOKA

Pris: 2800 kr