Vad du får:
- Coachning av vår inspirerande PT Nomi Naimala – en erfaren personlig tränare/yogainstruktör som ser dig och dina behov
- Mjuka yogapass med fokus på återhämtning, rörlighet och balans
- Andningsövningar som främjar fokus och stressreducering
- Förbättrad hållning och kroppskännedom
- En liten grupp med personlig tränare/yogainstruktör
Fokusområden:
- Bålstabilitet och kroppskontroll
- Andning och mental närvaro
- Stretch och avslappning
För vem?
- Du som arbetar i kontorsmiljö eller har ett stillasittande jobb
- Du som vill minska stress och stelhet
- Du som söker en lugnare träningsform med helhetsfokus
- Alla nivåer – inga förkunskaper krävs
Kursstart:
Måndag 12 januari kl 16.50 FULLBOKAD
Måndag 9 mars kl 16.50 FULLBOKAD (uppehåll annandag påsk)
Kursen pågår i 8 veckor (8 tillfällen, måndagar kl. 16.50)
Pris: 2400 kr
