Hoppa till huvudinnehåll

Nybörjare

För vem?
Du har viss vattenvana och kan ta några simtag, men vill utvecklas och bli säkrare i vattnet.

Mål:

  • Ökad trygghet i vattnet
  • Kunna simma 10 meter bröstsim och 10 meter ryggsim

Upplägg:

  • 1 gång i veckan under 8 veckor
  • 40 minuter per tillfälle
  • Fokus på vattenvana samt teknik i bröst- och ryggsim
  • Kursen leds av våra erfarna simlärare Mari och Amanda, som har lång erfarenhet av att lära både barn och vuxna att simma.

Kursstarter:

  • 28 augusti kl 18.30 BOKA
  • 23 oktober kl 18.30 BOKA (bokningen öppnar 29/6)

Boka din plats idag och ta första steget mot trygghet i vattnet!

Pris: 2400 kr

 

Fortsättning

Har du gått vår kurs Lär dig simma för nybörjare eller redan känner dig bekväm med grunderna? Då är detta nästa steg för dig!

I vår fortsättningskurs jobbar vi vidare i en liten grupp där du får individuell coaching samtidigt som du inspireras av andra. Fokus ligger på att förbättra din simteknik, bygga upp uthållighet och skapa ett mer avslappnat och effektivt simsätt.

För vem?

  • Kan simma kortare sträckor (ca 10–25 meter)
  • Har gått en nybörjarkurs eller motsvarande
  • Vill känna dig säkrare och orka mer i vattnet

Mål

  • Kunna simma längre sträckor med bättre teknik
  • Känna dig tryggare i både grunt och djupare vatten
  • Ha ett mer avslappnat och effektivt simsätt

Upplägg

  • 1 gång i veckan under 8 veckor
  • 40 minuter per tillfälle
  • Fokus ligger på att förbättra din simteknik, bygga upp uthållighet och skapa ett mer avslappnat och effektivt simsätt.
  • Kursen leds av vår erfarna simlärare Mari, som har lång erfarenhet av att lära både barn och vuxna att simma.

Kursstart

25 augusti kl. 19.30 BOKA

Pris: 2400 kr

Ta nästa steg i din simning och utvecklas i en inspirerande grupp – säkra din plats redan idag!

 

PT group Yoga för återhämtning

PT Group – Yoga för återhämtning och balans

Skapa lugn, rörlighet och fokus Den här yogagruppen är utformad för dig som vill hitta återhämtning, förbättra din rörlighet och stärka kroppens inre stabilitet. Med ett lugnt tempo och fokus på andning, närvaro och mjuka rörelser passar kursen perfekt fö

PT small group - Skapa en livsstilsförändring

PT Small Group – Skapa en livsstilsförändring

Är du redo att ta första steget mot ett starkare, friskare och mer energifyllt liv? Vår populära PT Small Group är mer än bara träning – det är starten på en hållbar livsstilsförändring som håller i längden. Under 10 veckor får du verktygen, kunskapen och

Stark Senior

PT Small Group – Stark senior

Den här kursen är perfekt för dig som är senior och vill bygga upp kroppen, bli trygg i gymmet och samtidigt ha kul tillsammans med andra. Genom att investera tid i träning får du mer energi, ökad styrka och en friskare vardag.