Nivå 2: PT Small Group – Styrketräning för dig som kvinna 50+

Få platser kvar! Torsdag 20 februari startar nästa omgång av Nivå 2 av Styrketräning för dig som kvinna 50+, missa inte att boka!
3 februari 2025

Nivå 2: PT Small Group – Styrketräning för dig som kvinna 50+

Torsdag 20 februari startar nästa omgång av Nivå 2 av Styrketräning för dig som kvinna 50+, missa inte att boka!

 

Steg 2 är för dig som kvinna 50 + och som tränar regelbundet ett par gånger i veckan (gym/gruppträning), men vill vidareutvecklas i din styrketräning och utmana dig själv efter egen förmåga. 

Kursstart 20 februari kl. 18.00 BOKA Få platser kvar! 

 

Steg 1 är för dig som är aktiv i vardagen och vill lära dig mer om din kropp och komma igång med styrketräning anpassad till dig som kvinna 50+. 

Kursstart 7 maj kl 18.00 BOKA

 

Om kursen:

Under klimakteriet sker många förändringar i kroppen. Vallningar, trötthet, viktuppgång, nedstämdhet, yrsel, irritation är bara några symptom. Ett effektivt sätt att lindra symptomen är fysisk aktivitet och styrketräning. Studier visar att de kvinnor som styrketränar 2–3 gånger i veckan kan halvera sina klimakteriebesvär jämfört med kvinnor som är fysiskt inaktiva. Förutom att styrketräning får dig att må bättre och ökar självkänslan så stärker det, eller bromsar nedbrytningen av, skelettet.

Kurserna leds av vår Personliga tränare och Stark genom klimakteriet-certifierade coach Maria Mansfeld.

Genom egen erfarenhet samt många PT-timmar i ryggen hjälper Maria dig att må bättre, att känna dig sedd och förstådd samt att bli starkare både mentalt och fysiskt.

 

Recensioner från kurser.se. Snittbetyg 4,7 av 5.