Botanisera i utbudet nedan och börja redan nu planera för din bästa träningshöst! Hör gärna av dig till kurser@kristinedal.nu om du har några frågor.
Höstens träningskurser
Höstens träningskurser
16 jun 2026
Låt hösten bli din bästa träningsperiod med en av våra inspirerande kurser! Under vecka 35 startar vi inte mindre än sju olika kurser och PT-grupper, varav flera finns i olika nivåer.
Start 24 augusti
Skapa en livsstilsförändring på 10 veckorÄr du redo att ta första steget mot ett starkare, friskare och mer energifyllt liv?
Start 24 augusti
Stark & smidig med pilatesDu får lära dig pilatesteknik på riktigt: hur du använder andning, centrering och hållning för att skapa kontroll i varje rörelse.
Start 25 augusti
Vattengymnastik för gravidaVill du hålla dig stark, smidig och må bra under graviditeten? Då är vattengymnastik för gravida det perfekta valet!
Start 25 augusti
Stark seniorDen här kursen är perfekt för dig som är senior och vill bygga upp kroppen, bli trygg i gymmet och samtidigt ha kul tillsammans med andra.
Två nivåer – starta 25 eller 28 augusti
Lär dig simmaFör dig som vill bli tryggare i vattnet och förbättra din simteknik. Nyhet: även fortsättningskurs!
Två nivåer – start 25 augusti
Styrketräning för dig som kvinna 50+Forskning visar att styrketräning 2–3 gånger i veckan kan halvera klimakteriebesvär jämfört med fysisk inaktivitet. Nyhet: även fortsättningskurs!
Start 26 augusti
Crawlkurser för vuxnaVår crawlkurs för vuxna är perfekt för dig som vill lära dig simma med kraft och teknik – oavsett om du är nybörjare eller vill finslipa din stil. Fyra nivåer.