Les Mills releasevecka

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Genom funktionell träning samt övningar med viktplatta och gummiband för tränar du upp styrka i mage, rygg och rumpa samt balans och rörlighet.

Ett intensivt pass inspirerat av kampsport. Med motiverande musik och inspirerande instruktörer ger BODYCOMBAT dig en unik utmaning och adrenalinkick du sent glömmer!

Ett helkroppspass där du tränar uthållighet med lätta vikter och många repetitioner. Det ursprungliga skivstångspasset!

Bygg upp din grundstyrka – och testa dina gränser! Vårt mest progressiva styrkekoncept för dig som vill utvecklas steg för steg och se tydliga resultat över tid.

Ta styrketräningen ett steg längre med tyngre vikter, långsammare tempo och fokus på teknik och styrkeutveckling.

Ett konditionspass med stepbräda som tränar hela kroppen och formar ben och säte. Passet kombinerar rytmiska steg med knäböj, utfall och övningar som burpees, armhävningar och viktplattor – allt till peppande musik.

Ett pass som stärker både kropp och sinne. Du rör dig genom enkla yogapositioner med inslag av Tai Chi och Pilates, till inspirerande musik.