Nyheter
Det här händer hos oss just nu
Gymintro ingår i ditt träningskort
Visste du att ett gymintro på 60 minuter ingår i ditt ordinarie träningskort? På gymintrot får du träffa en av våra duktiga instruktörer som hjälper dig att komma igång med din träning i gymmet.
BODYBALANCE på Torsdagar fortsätter
BODYBALANCE på torsdagar kl.18:20 fortsätter fram till och med vecka 19.
20 min core workout
I den här filmen visar Kristinedals Träningscenters personliga tränare Patrik Hagelin dig ett 20 min core workout program.
Idag har vi öppet hus!
I dag är det öppet hus på Kristinedals Träningscenter. Mellan 16.30-19.00 kommer vi att ha en rad olika aktiviteter på anläggningen.
Du har väl inte missat vår provträningsvecka?
Har du funderat på att börja träna eller har du en vän eller familjemedlem som du vill börja träna tillsammans med? Nu bjuder Kristinedals Träningscenter in till provträningsvecka som avslutas med öppet hus måndagen 13 mars.
Tyngdlös träning i vatten ger dig bra resultat!
Vattenövningar ger funktionell träning för hela kroppen.
Att träna i vatten passar de flesta människor. Du kan enkelt variera intensiteten, från mjukaste rehabiliteringsträning till en ordentlig genomkörare för både muskler och flås. Dessutom ger träning i vatten en riktigt bra bålträning.
Månadens profil - Katarina Aronsson
Här presenterar vi Katarina Aronsson, hon är instruktör på Kristinedals Träningscenter och instruerar i Cykel, Indoor W, BODYPUMP och BODYCOMBAT. Katarinas träningsutmaningar under 2017 kommer att vara att springa både Näset-loppet och Göteborgsvarvet.
Maxa din rörlighet i knäböj
I den här filmen lär Kristinedals Träningscenters personliga tränare Patrik Hagelin dig hur du ska stretcha för att öka rörligheten i din knäböj.
Det är viktigt att alltid känna av sin egen kropp och ta det efter sin egen nivå. Tveka inte att boka en tid med någon av Kristinedals Träningscenters personliga tränare om du behöver ytterligare hjälp med den här eller någon annan övning. Kom in till vår reception så hjälper de dig rätt.
Varför skall vi äta kolhydrater?
Kolhydrater är kroppens främsta bränsle och är ett samlingsnamn för stärkelse, kostfibrer och socker. Man brukar skilja på snabba och långsamma kolhydrater, vilket beskriver hur snabbt kolhydraterna tas upp i kroppen och höjer blodsockernivån.
Torbjörn Johansson - Antidopningsvecka
På Kristinedals Träningscenter håller Torbjörn gruppträningsklasser i Indoor W och vikarierar i BODYPUMP. Men vad äter han?