Patrik Andersson - månadens profil

Varför instruerar du på Kristinedals träningscenter?

Här finns ett stort utbud av träning och skönt häng med kompetent personal. Alla våra kunder är helt vanliga människor. Vi är ingen nischad träningskedja.

Vad är det som driver dig till att träna?

Just nu är det att bli smärtfri. På det längre perspektivet är det att bygga mig stark och seg. Jag vill kunna fortsätta att vara aktiv och vill då inte begränsas av min kropp.

Har du något särskilt bra träningsminne?

Det måste vara när jag tränade Aikido på en sandstrand på Maldiverna.

Vilken är din favoritövning?

Den som ännu inte blivit uppfunnen…jag berättar när jag kommer på den!

Jag har ingen speciell övning men en favoritteknik är att variera sig med att blunda under till exempel en knäböj. Det gör att andra sinnen, som till exempel känsel och balans, får jobba hårdare.

Vilka är dina bästa tips och råd till våra kunder och passdeltagare när det kommer till träning och hälsa?

• Ha utmanande mål med varje träningspass, ta reda på vad du vill och låt inget stoppa dig.
• Låt utvecklingen ta tid, njut av resan och av allt du lär dig.
• Slarva inte! Ta inga genvägar, för då får du inga bra resultat.
• Var otroligt noga med återhämtning och sömn.
• Det är inte kvantitet som ger resultat, utan kvalitet och långsiktighet.

Se Patrik visa en kettlebellövning för balans, puls och styrka i hela kroppen här!