Kursen leds av Nomi Naimala, vår erfarna personliga tränare och inspirerande coach. Med pedagogiskt upplägg och stort engagemang hjälper Nomi dig att hitta motivationen och nå dina mål. Läs mer om Nomi här.
För vem?
- Du är 65+ och fysiskt aktiv i vardagen
- Inga förkunskaper krävs
Mål med kursen
- Bygga styrka och energi för vardagens krav
- Skapa en hållbar träningsrutin
- Ha roligt och träna i gemenskap
Så här går det till
Under 8 veckor träffas vi en gång i veckan, 60 minuter per tillfälle. Vi tränar i gymmet med fokus på funktionell träning som stärker kroppen för vardagen. Övningarna inkluderar puls, styrka, rörlighet och balans – med redskap som TRX, gummiband och pilatesboll. All träning anpassas efter dina förutsättningar.
Efter varje pass bjuder vi på kaffe och trevlig samvaro – för oss är det sociala lika viktigt som träningen!
Kursstarter
Boka din plats idag – investera i din styrka och välmående!
Pris: 2 000 kr
