Kristinedal introduktionskurs yoga

Introduktionskurs i yoga

För dig som vill få hjälp att komma igång och praktisera yoga

Introduktionskurs i yoga

 

Kursupplägg

Kursen pågår i 2 veckor, vi träffas en gång i veckan à 90 min.

 

Innehåll

Vi går igenom yogans åtta delar. Vi blandar fysiska övningar med mental träning. Fokus ligger på övningar för god hållning. Vi går även igenom djupavspänning för ökad förmåga att släppa taget om det som varit och vara mer i nuet.

 

Mål

En introduktion till yoga och till kursen Yoga i din vardag.

 

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Vare sig du är stel eller smidig, otränad eller vältränad så är detta en kurs som du kommer att ha nytta av.

 

Målgrupp

För dig som vill skapa ett lugn i vardagen och få hjälp att komma igång och praktisera yoga.

 

Kursstart VT 2018

Måndag den 15 januari klockan 17.30

 

Anmälan

Skriv till kurser@kristinedal.nu.

 

Välkommen!

Namaste!