Milon
Träning har aldrig varit enklare, snabbare eller effektivare.
Milon
Premiär under april 2025!
Milon är cirkelträning som är enkel, snabb och effektiv – perfekt för dig som vill komma igång med din träning! Dina maskininställningar och vikter ställs in automatiskt, baserat på dina förutsättningar, när du läser av ditt kort/armband inför passet. När du tränar i Miloncirkeln tränar du alla kroppens stora muskler samt kondition på endast 17,5 minuter.
Milon erbjuder tre olika typer av motstånd samt olika träningshastigheter vilket gör att träningsformen passar alla, även dig med skador.
- Excentrisk och koncentrisk träning
- Adaptiv träning
- Isokinetisk träning
Se en kort film här!
Så här tränar du i Milon
Screening
Milon YOU är ett nytt screeningsverktyg utformat för att förbättra träningsupplevelsen. Milon YOU använder avancerad 3D-avatar-teknik som ger realtidsfeedback och en unik högteknologisk träningsupplevelse.
Milon YOU scannar användaren och identifierar smärtpunkter. Användaren kan även utföra olika fitness- och rörlighetstester.
All Insamlad data överförs automatiskt till Milon CARE, vilket möjliggör personanpassade justeringar av utrustningen för varje användare, vilket förbättrar effektiviteten och individualiseringen.
Excentriskt & koncentriskt
Miloncirkeln använder en träningsform som kombinerar excentrisk och koncentrisk träning. Excentrisk belastning är 10% tyngre än koncentrisk belastning och ökas gradvis upp till 30% tyngre. Detta ger snabbare resultat på kortare tid eftersom man är starkare i excentriska delen av rörelsen och kan öka motståndet på tillbakavägen.
Adaptivt
Adaptiv träning, även känt som drop-set, innebär att belastningen ställs in på cirka 70% av din maxstyrka på varje maskin. Belastningen sänks sedan automatiskt under träningen, när man inte orkar mer. Innan adaptiv träning börjar gör man ett styrketest för varje maskin för att mäta din styrka och få en perfekt belastning för att få maximalt resultat.
Isokinetiskt
Isokinetisk träning är en utmärkt form av träning för personer som är i rehabiliteringsfasen. Milonmaskinerna anpassar sig helt efter den kraft som personen trycker och pressar i maskinerna. Denna form av träning innebär att man kan utföra repetitioner med olika belastning, anpassat efter den personens förmåga, det hjälper till att stärka muskler och leder samtidigt som det minskar risken för skador.
Milons styrke- & konditionscirkel består av 12 maskiner och ger dig både konditionsträning och styrketräning för alla stora muskelgrupper. Milons cirkelträning följer ett fast schema så att du tränar varje muskelgrupp i en logisk ordningsföljd.
Access till Milon kommer att kunna köpas som ett bundet eller obundet träningsabonnemang, alternativt som en tilläggstjänst på befintligt träningskort.