HATHAYOGA

Ett Hathayogapass innehåller fysiska rörelser i mjukare former som i sin tur kombineras med meditation och andningsövningar. Meningen med övningarna är att balansera samman kraften som kommer från ha – solen, och tha – månen. Positionerna i Hathayoga har motsatta energier som stimuleras när man öppnar och stänger muskler och leder. Kroppen blir mjuk, stark och flexibel genom regelbunden träning.

Under passet varierar vi från mjuka till mer utmanande övningar under styrka, flexibilitet och balans. Intensiteten är lägre och positionerna utförs under längre tid i jämförelse med andra dynamiska och fysiska yogaformer.

Du som har juniorkort får vara med på dessa pass i vuxet sällskap.

Tips inför passet: Övningarna sker barfota på yogamatta. Du kan välja att ha med dig din egen matta eller låna på plats.