Kristinedals Träningscenter, gruppträning, CXWORX®

LES MILLS CORE™

Styrka för mage, rygg och rumpa

LES MILLS CORE™

Passet CXWORX® har bytt namn till LES MILLS CORE™, men innehållet är fortfarande detsamma: ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Genom funktionell träning samt övningar med viktplatta och LesMills smartband-gummiband för tränar du upp styrka i mage, rygg och rumpa samt balans och rörlighet. Passar både nybörjare och vana deltagare.

Tips inför passet: Ett pass där övningarna kan utföras på många olika nivåer. Instruktören visar flera varianter av en övning så att du som både nybörjare och van utövare har möjlighet att utföra träningen efter din nivå.

 

Vill du se mer? Här är Les Mills trailer för CXWORX®.

Hanna Atterskog

Instruerar i LES MILLS CORE™, BODYCOMBAT®, BODYBALANCE®, H2O och SH’BAM®.

Matilda Ehnberg

Instruerar i BODYPUMP® och LES MILLS CORE™

Oscar Adielsson

Instruerar i BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, LES MILLS CORE™ och BODYBALANCE®

Hannah Forsberg

Instruerar i BODYPUMP®, BODYSTEP®, LES MILLS CORE™, CYKEL, INDOORW och COREBOLL

Sofia Sjöholm

Instruerar i LES MILLS CORE™, INDOORW och SPRINT®

KATARINA BERGGREN

Instruerar i BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, CYKEL, INDOORW, LES MILLS CORE™ och SPRINT®