SPRINT®
SPRINT är ett 30 minuter långt högintensivt intervallpass med cykeln som redskap. Det finns perioder av intensitet i programmet där du arbetar så hårt som möjligt, följt av perioder med vila som förbereder dig för nästa insats. Passet fungera både för dig som nybörjare och som van utövare då du själv kan reglera motståndet på cykeln.
Tips inför passet: Då vi arbetar med hög intensitet kommer du förhoppningsvis att svettas mycket. Vi rekommenderar dig att ha med vattenflaska och kanske en liten svetthandduk. Instruktören hjälper dig gärna med inställning av cykeln innan passet startar.
Här kan du se ett kort smakprov på SPRINT.
Sofie Wernersson
Instruerar i STRENGTH DEVELOPMENT®, SPRINT® och WOW
Katarina Berggren
Instruerar i STRENGTH DEVELOPMENT®, BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, CYKEL, INDOORW, LES MILLS CORE™ och SPRINT®
Sofia Sjöholm
Instruerar i LES MILLS CORE™, INDOORW och SPRINT®
OSCAR ADIELSSON
Instruerar i BODYBALANCE®, BODYCOMBAT®, BODYPUMP®, LES MILLS CORE™ och SPRINT®