Avslappnande yoga i din vardag

Kursupplägg

Kursen pågår i 8 veckor, vi träffas en gång i veckan à 90 min. Kursen riktar sig till dig som vill lära dig yoga för användning i din vardag.

Innehåll

Vi praktiserar yogans åtta delar. Vi blandar fysiska övningar med mental träning. Fokus ligger på övningar för god hållning. Vi går även igenom djupavspänning för ökad förmåga att släppa taget om det som varit och vara mer i nuet. I slutet av kursen får du ett yogaprogram för daglig praktik.

Mål

Målet är att skapa möjligheter att upptäcka och uppskatta den du verkligen är, samt att lära sig ett yogaprogram för daglig praktik.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs, du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

Målgrupp

För dig som vill skapa ett lugn i vardagen och få hjälp att komma igång och praktisera yoga dagligen.

Kursstart Ht 23

Måndag den 28 augusti klockan 17.30 (8 ggr).

Måndag den 23 oktober klockan 17.30 (8 ggr).

Anmälan

Bokning och betalning sker via webben, använd gröna knappen "Boka plats" nedan.

Välkommen!

Namaste!