PT Group – Yoga för återhämtning och balans 

Skapa lugn, rörlighet och fokus 

Den här yogagruppen är utformad för dig som vill hitta återhämtning, förbättra din rörlighet och stärka kroppens inre stabilitet. Med ett lugnt tempo och fokus på andning, närvaro och mjuka rörelser passar kursen perfekt för dig som arbetar i en stillasittande miljö eller vill komplettera annan träning med ett balanserande inslag.

Vad du får:

• Coachning av vår inspirerande PT Nomi Naimala – en erfaren personlig tränare/yogainstruktör som ser dig och dina behov
• Mjuka yogapass med fokus på återhämtning, rörlighet och balans
• Andningsövningar som främjar fokus och stressreducering
• Förbättrad hållning och kroppskännedom
• En liten grupp med personlig tränare/yogainstruktör

Fokusområden:

• Bålstabilitet och kroppskontroll
• Andning och mental närvaro
• Stretch och avslappning

För vem?

• Du som arbetar i kontorsmiljö eller har ett stillasittande jobb
• Du som vill minska stress och stelhet
• Du som söker en lugnare träningsform med helhetsfokus
• Alla nivåer – inga förkunskaper krävs

Start: 

Måndag 12 januari kl 16.50 (8 tillfällen)  Fullbokad

Pris: 2400 kr