PT Small Group
Stark mamma
Är du mamma och vill känna dig starkare, piggare och mer redo för vardagens utmaningar? Då är Stark mamma något för dig! Den här kursen är skapad för att ge dig kraft – både fysiskt och mentalt – genom träning som är anpassad efter dina behov och din livssituation.
Barnens behov är viktiga – men det är du också.
Att ta hand om dig själv är inte egoistiskt, det är nödvändigt. Genom att ge dig tid för träning blir du en starkare, friskare och mer energifylld mamma.
Träningen leds av Nomi Naimala, en erfaren och inspirerande personlig tränare med vidareutbildning inom träning för kvinnor under och efter graviditet. Hon hjälper dig att hitta dina drivkrafter och nå dina mål – med värme, kunskap och pepp.
Kursupplägg
- Start: -
- Tid: 75 minuter per tillfälle, 1 gång/vecka i 6 veckor
- Pris: 2300 kr
- Förkunskaper: Inga – du tränar utifrån dina egna förutsättningar
- Obs: Kursen är endast för vuxna, barnen får stanna hemma
Vad får du?
- Funktionell träning med fokus på både puls och styrka
- Övningar som bygger upp stabilitet och styrka från grunden
- Mer energi, bättre hållning och ökad livskvalitet
När kan du börja?
Kursen är för dig som är mamma – oavsett hur gammalt ditt barn är.
För att du ska få ut det mesta av träningen rekommenderar vi att du väntar minst 8 veckor efter förlossningen innan du startar. Det är också bra om du har gjort din efterkontroll hos barnmorskan innan kursen börjar – så att du känner dig trygg och redo att komma igång.
