PT Small Group

Decemberutmaningen

Ta dina hälsosamma rutiner till en ny nivå och se vilka förändringar du kan göra på bara 4 veckor!

Målgrupp

För dig som har en god träningsrutin idag och för dig som vill ha en utmaning så här innan jul. 

Mål

Utmana dig själv att ta i mer och orka mer både vad gäller styrka och kondition. 

Upplägg

Vi tränar i gymmet på måndagar kl. 17.45 - 19.00 i fyra veckor. Under dessa veckor får du utmana hela kroppen i både styrka och kondition. Vid första tillfället testar vi din kondition & styrka för att se utgångsläget. Detta följer vi sedan noggrant upp med hjälp av formulär vi fyller i varje vecka för att följa din utvecklingskurva.

Övningar vi kommer att utmanas i och utveckla är:

• Armhävningar
• Frivändningar
• Pullups
• Rodd
• Marklyft
• Knäböj
• Roddmaskin
• Burpees
• Cykel

Start:

27 november kl 17.45 BOKA

Pris: 1 400 kr