Gott nytt träningsår!

Gruppträning

Vårens nyhet på gruppträningsschemat är ett vattenkoncept som heter H2O MIX. Våra BOARD YOGA-instruktörer Maria och Pontus har tagit fram ett nytt koncept som finns att träna på måndagar och tisdagar kl. 11:00.

H2O-MIX är ett vattenpass där du tränar dig igenom de flesta muskler i din kropp med inspiration hämtad från flera olika vattenträningsformer. Grundupplägget bygger på att kroppen alltid är i rörelse utan stopp. I passet används varierande redskap som tillsammans med vattnets motstånd bidrar till att öka kondition samt styrka. Passar både nybörjare som vana utövare. Boka

Yoga 75 min

Vi utökar också gruppträningsschemat med Yoga 75 minuter på onsdagar kl. 18:50. Genom både dynamiska och statiska positioner utmanar du din uthållighet, smidighet och balans. Tillsammans med andningsövningar och meditation hjälper yoga dig att nå mental styrka och avslappning. Boka

Vårens gruppträningsschema börjar gälla måndag 8 januari, och du kan hämta det här.

Kurser

Ta chansen att lära dig något nytt och anmäl dig till en kurs VT 2018!
På respektive kurs sida hittar du all information om kursinnehåll och anmälan.


Vattengymnastik för gravida är skonsam träning som passar under hela graviditeten. Kursstart tisdag 9 januari. Läs mer

Introduktionskurs i yoga är till för dig som vill skapa ett lugn i vardagen och få hjälp att komma igång och praktisera yoga på egen hand. Kursstart måndag 15 januari. Läs mer

Crawlkurs i samarbete med företaget Crawlsim.  Kursstart måndag 22 januari. Läs mer

Kristinedals Träningscenter - en friskare vardag