PT Small Group

Bli trygg på gymmet

Målgrupp:

Den här kursen passar dig som vill komma igång med din träning och bli trygg på gymmet.

Förkunskaper:

Inga.

Mål:

Målet är att skapa hållbara rutiner kring din träning, öka motivationen samt bli trygg på gymmet och med vår utrustning.

Upplägg:

Vi ska tillsammans under 5 veckor lära oss hur kroppen fungerar, hur vi stärker den och varför den mår bra utav just träning på gymmet. Vi kommer att gå igenom styrketräningens positiva effekter på kroppen och vår hälsa. Vi ses en gång i veckan och varje tillfälle är 60 minuter.

Start:

Pris: