Rörlighetsträning
Pass på besök! Övningar för hela kroppen som förbättrar mjukheten och rörligheten kring dina leder.
14 januari 2024
Att vara rörlig är både skadeförebyggande men också en viktig del i träningen för att bibehålla eller skapa bra teknik vid andra övningar. Idag upplever många av oss stelhet vilket beror på en mer stillasittande livsstil. Men bra rörelseomfång kan vi använda kroppen på det sätt som den är tänkt för, utan begränsningar eller smärta. Under passet använder vi redskap som foamrollers, pinnar, mattor och block. Du behöver inga förkunskaper eller viss typ av rörlighet för att kunna delta då nivån är anpassad för alla.
Torsdagar 10:30 – 11:15
Söndagar 12:00 – 12:45
Start 14 januari