PT Small Group

Mamma & barn

Kursen för dig som vill komma i form efter graviditeten.

Kom och träna och ha rolig tillsammans med oss och andra nyblivna mammor.

Målgrupp:

För dig som nybliven mamma.

Förkunskaper: Inga

Mål:

Träffa andra nyblivna förädlar och samtidigt träna upp din kropp med övningar som stärker dig i vardagen.

Upplägg: Vi fokuserar på att bygga upp kroppen med funktionell träning där både puls och styrka ingår. Övningarna och passupplägget är anpassat för att träna upp din stabilitet och styrka från grunden. Du jobbar helt utifrån dina förutsättningar och bebisen ligger bredvid dig under passet. Vi ses en gång i veckan under 8 veckor. Varje tillfälle är 60 minuter.

När kan jag börja träna?

Runt 8 veckor efter förlossningen brukar vara en bra riktlinje för att börja komma i gång med träningen igen. Vi rekommenderar att du har gjort din efterkontroll innan du börjar träna.

Start: 5 oktober 12.20-13.20  BOKA

Pris: 2200 kr