Yinyoga, gruppträning, Kristinedals Träningscenter

YINYOGA

En lugn och meditativ yogaform

YINYOGA

En lugn och meditativ yogaform med fokus på kroppens yin-delar som bindvävnad, leder och ligament. Övningarna utförs på en matta på golvet och du håller varje position mellan tre till fem minuter. De väl valda övningarna förbättrar flexibilitet samt förser leder med ledvätska som ger bättre blodcirkulation. YinYoga är även ett perfekt komplement till dynamisk Yoga eller annan fysisk aktivitet.

Du som har juniorkort får vara med på dessa pass i vuxet sällskap.

Tips inför passet: Övningarna sker barfota på yogamatta. Du kan välja att ha med dig din egen matta eller låna på plats.

Liza Axenskär

Instruerar i YOGA och YINYOGA

Nuria Botella

Instruerar i YOGA och YINYOGA