Kostrådgivning och personlig träning

Vill du må bättre och få mer ork i vardagen? Prestera bättre på träningen och på jobbet? Eller kanske gå upp eller ner några kilo? Ta hjälp av en personlig tränare och/eller kostrådgivare!

Kostrådgivning

Dina mål och behov styr upplägget, men detta ingår alltid när du köper kostrådgivning:

• Kostnadsfri 30-min konsultation
• 3 dagars detaljerad kostdagbok och kroppsmätning (valfritt)
• Personlig kostanalys med näringsberäkning
• Individuellt anpassad kostrådgivning
• Uppföljning

Personlig träning

Våra personliga tränare ansvarar för och leder dig i din träning. De stödjer samt följer upp dig i din utveckling genom att förmedla sin kunskap, säkerställa din teknik och att motivera dig till resultat. Din PT dokumenterar varje träningstillfälle och följer upp dina framsteg. Det gör att du når dina uppsatta mål och får resultat snabbare. Dessutom är det roligt och lärorikt att träna med en personlig tränare, och det ger en extra sporre när energin börjar ta slut.

För att hålla uppe din motivation och få den kontinuitet som du behöver i din träning kan du teckna dig för något av våra olika PT-paket. Fråga din personliga tränare eller vår reception för mer information.

Du som vill och behöver använder ett eller flera av dina PT-tillfällen till kostrådgivning med någon av våra kostvetare.

Kontakta oss för att få veta mer om kostrådgivning och personlig träning – utifrån DINA förutsättningar.